jakie s

a po co ci pas do mc? nie rob go pierwszego. na co to trenig? jakim planem trenowales wczesniej, jakie efekty? wklej ankiete pozdrawiam Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-02 14:02:03

hehe trena nie ruszę:P a jak z dietą na propie trzymać tak jak wcześniej? winko desma prop razak testovis susta organon deca?? jakie pewniejsze firmy jeszcze mogą być? Zmieniony przez - franek002 w dniu 2010-08-11 17:27:32

nie mozesz poprostu odpisać na moja wiad. czy dobrze policzyłem i jak lepiej przyjąć 5 czy 6 wegli i 1,5 czy 1 T I DLACZEGO TYLE.? Wiec skoro ty obliczasz w ten sposób ze gramy mnożysz przez wage to po co robi sie te obliczania z wzorów zeby znac zapotrzebowanie????? (chodzi mi o te wzory z ktorych wyliczylem ze mam 3 000 zapotrzebowania) ? Jakie [...]

[...] http://www.sfd.pl/-t953109.html http://www.sfd.pl/-t830038-s17.html http://www.sfd.pl/-t830093-s14.html http://www.sfd.pl/-t937072-s12.html http://www.sfd.pl/-t830235-s19.html http://www.sfd.pl/-t936797-s15.html Zajrzyj do działu Ladies Sport i zobacz, jakie tyłki dziewczyny mają :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-30 15:57:31

Pewnie nie bez powodu zostal zamkniety }:-(. Jakie masz zapotrzebowanie ? i wrzuc to (diete) do kalkulatora kalorii Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-22 00:22:12

To sie nazywa zywe forum :) >>>Taka rada: wez sobie jakis fajny plan Wodyna i tyle. Patrzylem... ale znowu jest tego w bum cyk cyk... >>>nie zagłębiaj sie więc w technikach zaawansowanych. trenuj prostymi metodami bo tylko one przynosza pozytek początkującym. jakimi planami trenowałeś dokladniej? act, ...? Staram sie wlasnie, [...]

Z kasą średnio ale bedzie trzeba cos kupic;-) Jakie białko byście plecili najbardziej z tych objętych rabatem 50%? (top 3) %-) bo kurde szkoda że ta soja i pszenica jest, ale w koncu współgra z forum%-) oby tylko nie brakło towaru w magazynie;-) Tak zawsze się zastanawiałem czym różni sie carbo pur od plusa? Które lepsze? Zmieniony przez - [...]

Masz tylko 3 dni treningowe? Połączenie nogi + barki nie jest optymalne. Jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? Masz jakieś problemy zdrowotne? Dlaczego zastosowałeś 5x5? Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-07-13 13:23:40

jak trenujesz silowo pod skok w dal. Jakie cwiczenia, ile serii,gdzie? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-10-25 09:14:26

[...] ;) Wystarczy poczytać temat o splitach. Żeby sprawdzić, czy plan jest dobry, musisz sprawdzić, czy każda partia dostanie swój bodziec. Liczysz serie w tym celu i sprawdzasz jakie i ile ćwiczeń na partie jest. Pamiętaj, że w tym treningu 2x w tyg trenujesz. Na małe partie 9-12 serii, na duże 12-16, ale to teoria, w praktyce różnie ludzie [...]

mi tam kolor obojetny za to rozmiar wazny zamawialam XS bo mam problem bo pozniej sie rozciagaja i sa duzo za duze.. ale sie okazalo ze najmniejsze jakie maja to S z olimpa, czyli cos podobnego jak mialam teraz. znowu bedzie mi reka w srodku sie obracac no ale trudno sie mowi widocznie nie mozna miec wszystkiego hehe

Czyli zrobić lh,fsh,e2 ? Co do hcg i clom jakie ilości? Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2023-10-27 18:11:12

ANKIETA JEST UZUPEŁNIONA NIE WIEM DLACZEGO JEJ NIE WIDAĆ No właśnie nie dam rady dołożyć jeszcze jednego dnia... nie ma w ogóle takiej opcji. Rozumiem że modyfikację jakie mam sam wprowadzić mają w jakiś sposób zastąpić ćwiczenie które wykonuje od stycznia, oczywiście część z nich bo pewne są jedyne jak pacierz wieczorny :) Dzięki za pomoc... [...]

Najprościej będzie jak poszukasz dobrego treningu typu Push/Pull/Legs, bo to najbardziej przypomina Twój obecny trening. Na nogi w splicie musisz mieć minimum 2-3 ćwiczenia na czwórki i 2 na dwójki. W ogóle jakie masz wyniki siłowe? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-27 21:24:19

nie wiem jak zdjecie,bo sie nie wyswietla, natomiast jak chce pobrać to wymaga ode mnie instalacji jakiegoś programi sweet coś tam a nie będę se kompa zasyfiał niewiadomo czym. w każdym razie na dół klatki dobre są dipsy,a to ćwiczenie zdaje się być jednym z podstawowych w planie Lafaya. edit:a koszulki se noś jakie chcesz i to nie jest forum od [...]

prosze o poprawe zdjec adminow czy dam rade na sucho moj cel ?? jakie wasze sa opinie z wasza pomoca chce opracowac jakis dobry plan treningowy ale to jutro jak wgram foty tego co mam czyli sprzetu to z przed poł roku dzisiejsze z duzym napieciem Zmieniony przez - krukosik w dniu 2010-01-06 23:17:33

co do brzucha to zapomniałem dopisać, że w dni nietreningowe robie w domu 3 serie na łydki brzuch lub przedramie a co do węgli to jakie węgle można dać żeby stosunkowo dobrze się je jadło i nie szły tylko w tłuszcz? przy obecnej diecie naprawde czuję się najedzony i ciężko wciskać w siebie więcej kaszy/chleba Ostatnio w 1 dzień zrobiłem sobie 3km [...]

[...] chyba jakoś dasz radę doskładać na te nowe hantelki. No chyba, że chcesz mieć więcej sprzętu to zorganizuj drugą komunię %-) Nie chcę Cię dołować, ale sprawdź w moim profilu jakie ma wymiary 14-sto latek :-D (<--- czyli ja 8-)) Wiem, że diety nie da rady uzupełnić łatwo, ale musisz kombinować, a z czasem będziesz miał jak ja, otworzysz lodówkę i [...]

oczywiści chodziło mi o ramę opony... będę zmieniał Schwalbe Marathon to już konkretnie pod NordKapp, a na szuter zaopatrzę się w jakieś 2,2 rama jak mówisz, że jest ok to super . Szukam takiej do, której będę mógł domontować bagażnik, więc Boplight odpada poza tym jest za lekka ;) piasty jakie polecasz? rozumiem że tarcze które wybrałem są w [...]

jeszcze nie mam ale moge miec od reki :) a jaka ty polecasz ? a jakie dawki propa jeszcze ? Kolega mi poleca anapol z b.dispensary a co na odblok ? Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2009-01-22 13:50:32